CAST | EUSK | ENGL
» home | » berriak | » ALBOKO ITZULIPURDIKOA
ALBOKO ITZULIPURDIKOA

2013ko abuztuaren 31ko Lasierra-n ospatutako alboko itzulipurdiko lehiaketa ikusezineko irabazlea Naiara Santacoloma izan zen.

 

ALBOKO VOLETERATA: aurrera hasten da, aurreratutako oinarekin, enborra arinki tolestuz, ezkerreko besoa aurreratuz eta eskuineko besoa gorputzeko luzapenean mantenduz; ezkerreko eskua flexioan jarriko dugu eskuineko hanka jasotzen dugun, ezkerreko oinarekin bultzatzerakoan, euskarria ezkerreko eskuan bilatzea eta gorantz eskuineko hankarekin bultzatzea aldi berean; gero eskuineko esku ezkerraren paraleloaren alde agertuko gara eta, sorbalden parean, eskuineko hanka bultzatuko dugu ezkerra airetik doan bitartean eta, ezkerreko adarra igoz, eskuineko eskuarekin bultzatzen den eta ezkerreko oina sostengatzen da; bukatzen da alderantzizkoa hasi zela, horregatik, lehen oina eskuetaranzko punta sartuz sostengatu behar da, eta azkeneko emaitza lana erabiltze dion potentzian mendean egongo da bultza dezazun oinen alde agertzeko.

 

 
Gorka Perea
diseinua: leirelana.com